【龔成問答信箱】(Q21461-Q21480)
Q21461:
早晨龔Sir,小弟有個問題想請教下,每月扣除基本洗費之外,投資/保險/生活費,應該點樣分配較為合適?
現時23歲,每個月15K,基本洗費7500(包家用),每個月大概可以儲7-7.5K。如果開始買重疾+人壽保險,應該每個月供幾錢合適?
謝謝!
龔成老師:
首先你要明白理財概念,理財就是令我地的資金在可承受風險狀態下,最有效去利用,配置上會要求「攻守兼備」,你要先做好防守部分,之後就考慮進攻。
第一,考慮備用現金,最好是3-6個用的基本開支。
第二,適合你的保險,至於多少,這點就好個人化。
第三,就是進攻,部分會投資,部分會等機會投資。投資的資金,一般都是中短期不需要用的。
你現時是累積財富的黃金期,支出當然最好減少,盡力將資金用於增值方面,保險方面,足夠就得,不用太多。
月供可以$3000-$5000,同時最好有部分資金留現金「等投資」,ETF或優質股都可以,但你年輕,宜加入一些潛力股(當然,這會要求你有一定的投資知識)。
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Q21462:
老師你好,我想多謝你一聲!同做少少分享,我大概一年前上過你堂既學生
見好多人話月供股票賺唔到錢啊,無用啊
之前睇你page開始月供股票,然後我簡左幾隻月供,然後自己果陣未識太多一手手買左幾隻股票到而家都渣緊
今日睇返出黎既成績,就兩個都有賺緊錢既,但月供係比較多,而上左你堂後學左野買既幾隻股票而家都有賺到錢
龔成老師:
太好了!
其實坊間人往往唔會了月供,認為月供股票無錢賺,但我地要明白,每種方法都有佢的利弊,最重要是「適合」。
月供的好處是買入價平均,能有效減少風險,而自行一手手買入的好處就是捕捉時機,因此,如果一個較有實力的投資者,自行捕捉時機可能會較好,但對大部分投資者,月供往往都有不差的回報,因為捕捉時機方法,其實不易進行的,部分散戶更會因自行一手手買而出現虧損,反而月供更能穩中求勝。
而我地投資,應該「先想風險,後想回報」。
我相信現時你已經有一定的投資知識,你可以部分資金月供,同時部分留現金等機會,相信會有不差的效果。
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Q21463:
老師,謝謝您上次給我的意見,我已聽了您的建議賣出了一些貨止蝕,之後也買了一些比較優質的股票,不過有些仍是會心急在高價買入,結果……….
以下有些問題想問問您。
0390中國中鐵、0716勝獅貨櫃、0880澳博控股、1128永利澳門、2888渣打集團、0390中國中鐵,因為都是買了很多年,一直等了很久都沒有升回,我該不該全部賣出止蝕?
另外,想買份必瘦站,但這幾天看已經升好多,現在仍合適買嗎?
0175吉利汽車 1000股 29.75入
0390中國中鐵 1000股 10.94入
0716勝獅貨櫃 16000股 1.45、1.49、1.62入
0823領展房產基金 100 70.5入
0880澳博控股 1000股 16.68入
1128永利澳門 400股 23.8入
1810小米800股 25.6入
2800盈富基金 500股 25.4入
2888渣打集團 100股 119.8入
9988阿里爸爸 100股 290入
0555御泰中彩控股 50000…忘了多少入 已停牌
龔成老師:
如果你有高追的習慣,建議你在之後多用分注,或月供模式,減少一次過高位買入的風險。
我地決定持有或止蝕,最重要是睇企業質素。
你持有的幾隻股,基本上不是無質素的,但部分質素不是高,同時無乜增長力,如果你想組合有較強增長力,可考慮賣出:中國中鐵(0390)、勝獅貨櫃(0716)、渣打集團(2888),轉其他更有增長力的。
御泰(0555)暫時無野可以做到,日後復牌都不要有太大期望,見佢之前年年都出現虧損,這類股策略一定是賣出的。
至於必瘦站(1830)長遠有發展,本身有一定的質素。
睇翻之前的疫情,佢身處的行業受影響,但佢的現金流及財務數據都唔算差,這點可以想象到,當正常的經營環境,佢的生意一定唔錯。
加上佢的野心愈來愈大,本身有一定的技術,同時不斷將香港的業務模式複製到其他海外地區,我見佢加強了發展其他地方,因此發展不差。
這股有長線投資價值。
業績前計佢$4是合理區頂,業績後股價升左好多,雖然我之前好大機會會調高佢合理價值,不過,現價都有少少貴。
所以,如果無貨,你可考慮回少少,先小注,然後等跌多d先正式分注投資。
至於其他股票,問題不大,可持有。
留意翻,你手頭上點都要有一定的現金在手,不要心急去入貨。
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Q21464:
老師,我有樣嘢想問啊,京東集團,平安好醫生,他們沒有息派?
龔成老師:
兩隻暫時都無。
因為這類潛力企業,當每年賺左錢後,都會偏向投資落自己公司裡再發展,所以一般都唔會有派息,或者派息金額好少,這都是正常的。
管理層認為公司仍處於一個增長期,因此資金留在公司發展,對企業及股東的長遠價值較為有利。
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Q21465:
龔Sir, 想請教下你對虛擬貨幣既睇法?
龔成老師:
虛擬貨幣,我不是這方面的專家,所以我太大意見。
以本質來說,這是人為創造出來的,絕對不是「資產」,有沒有真正的價值,如何定義真正的價值,未知。
這些人為創造的貨幣,因為關注度由很少變得大,價格會大升,但這背後是否有真正的支持,我不知道。只能說,投資這些貨幣,投機味好重,可能大賺,亦可能蝕到一文不值,因為,當中有沒有價格,我不知道。
但這不代表佢無價值,佢可能好勁,只是我自己不知佢好勁定好差。
佢長遠的價值,取決於「有多少人用」,即是說,雖然無真實價值,但可以有「交易價值」,如果長遠好多人用,的確可能有高價值。
因此,這些虛擬貨幣,由於我無法作出專業分析,所以,我不會投資。
但如果你分析到佢長遠的交易大,大家都持續關注,就有價值,就值得你投資。
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Q21466:
Hello 龔Sir
我係90後 今年30了 要等到8月先就到時間上你既堂
月入兩萬 如果而家先由零開始會唔會太遲?
如果想係8月前先從書本入手,應該先讀邊一本?
係咩都未認識既情況下是否先暫緩買股票? 定可月供一d長線股? 謝謝
龔成老師︰
你今年才30歲,依然係十分年青。只要用努力學好投資知識,再用正確策略和方法,絕對可以做到理想的財富值效果。
書本在三聯、商務、誠品都有得賣。由於部分書在一些書店已斷,所以若你見唔到,問下職員就得(又或向職員訂都可以)。
以下是我的12本書:
《80後百萬富翁》(第9版)
《80後2百萬富翁》(第4版)
《80後3百萬富翁》(第2版)
《財務自由行》(第7版)
《大富翁致富藍圖》(第5版)
《50優質潛力股》(第4版)
《50穩健收息股》(第3版)
《50值博倍升股》(第3版)
《股票勝經》(第3版)
《選股勝經》(第2版)
《年報勝經》(第2版)
《5年買樓4部曲》(第2版)
你可首先睇這幾本,都你課堂上吸收知識,會有幫助:
《80後百萬富翁》
《股票勝經》
《財務自由行》
之後再睇其他。
在上課堂前,你都有一些事情可以先準備。
第一,增加知識,先睇我建議的3本書。
第二,了解銀行及證券行,去開一個證券戶口,並準備做月供股票。
兩者都可以,銀行就較方便,但手續費就較貴,證券行收費就較平,香港的監管不差的,風險不大。你可以先了解下不同的收費。
第三,你可以先用每月儲蓄的小部份,去做月供股票,供盈富(2800)。對初階投資者來說,月供股票是一個很好的累積財富方法,因為可避免你一次過在高位買入的風險。
原理如同儲錢,不過就不是儲現金,而是儲股票。計劃要長期進行。
另外,盈富是一個組合,適合絕大部分人投資,風險不高,長期儲貨可助你財富平穩增值,記住要長線持有。
之後,到你完成課程後,你會有較完整的投資概念和選股知識。到時你才進一步計劃,如何建立一個長線增長組合,咁會較理想。
上述的月供,金額不用多,因為只是給初階者一個累積財富的方向,你要同時留有一定的現金,而正式的配置,會等你有知識,及上完堂後,先正式開始。
期待8月課堂中,見到你。
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Q21467:
龔sir,想睇下你對03382天津港發展有咩睇法?
我目前0.62 入左30手,因為都睇好佢發展潛力,但不知應否再加注,請比d意見我
(Btw,如龔sir要case分享,請遮名請頭像)
龔成老師︰
放心,我係FB分享時,不會出讀者頭像或網名等個人資料。
天津港發展(3382)主要為客戶提供港口服務,包括:集裝箱處理、貨物裝卸、儲存及配套服務等。
此股都有質素,但唔算係好高。過往幾年盈利都較波動。賺錢能力唔算係好強,加上負債偏高,都係會扣分的地方。
你投資係可以,但只宜小注。若現時持股佔你組合比重較高,除了不要加注外,更建議你減持部份。如佔比重不高,長線持有就可以。
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Q21468:
你好,想請問一下你意見.....我買左$100,000阿里巴巴,$260買的,放定keep好呢?
龔成老師︰
首先你要明白一個概念,我地持有一隻股票與否,關鍵位是企業質素、前景,不要被買入價影響。因為我地買股票就是買企業。
買入價,你的賺蝕,只是一個心理因素,該企業長遠的發展,才是我地是否值得持有的重點。
阿里巴巴(9988)有質素,有增長力,之前貴,現價去翻合理區。
係業務層面,擁有相當的優勢,不少業務處於壟斷狀態,同時增長理想。加上正不斷發展延伸業務,這都會成為企業增長的潛力,預期增長會持續,這是阿里最大的賣點。
以企業的長期發展計,這股的確優質,但股價都有一定的波動。
始終將面對內地監管可能收緊,因此風險度增加左,不過,我相信佢的整體優質度仍在,內地不是不想佢賺錢,只是想規管佢。佢已建立好完善的業務,因此本身是無得輸,只是賺多賺少問題,現時監管多左,點都會影響賺錢能力。
對於這類優質、有發展,這股可以長線投資的。
但我地投資,除左買入優質股,都要考慮成個組合的配置,最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
我地唔好成個組合,只集中係1,2隻股票身上。同一行業不能太多(不超過30%),同一股不能太多(不超過15%)。要平衡。
因此,如果阿里巴巴(988)在你組合佔比太重,建議沽出部份,去平衡個風險。若只係超標少少,可以不用沽,用將來新資金慢慢調整,就可以。
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Q21469:
龔sir, 當初美金持續弱,又不停印銀紙,令到黃金大升,趁住黃金回調嗰時我買入咗1787山東黃金$18都有成16500股。
諗住短線炒一轉,點知後來比特幣短線取代咗黃金功能,我冇止蝕,而家得番15蚊。以你睇今年有冇機會平手走或者要止蝕?
後黎買咗你四本書,百萬富翁、股票勝經、選股勝經、財務自由行,獲益良多。覺得都係睇返企業價值比較適合我,黎緊會搵時間上你堂。
多謝解答!
龔成老師︰
記住,短炒唔係一個正確投資方法。最賺錢的永遠都是在合理,甚至平宜價去買入一些優質企業﹐並長線持有的一群。
所以,我地投資一間企業與否,應該睇翻佢企業和行業本質,來做決定。
山東黃金(1787)主要於中國從事黃金採礦及加工,以及銷售黃金產品。
佢係於中國合共控制及經營十幾座礦山,大部分位於山東省,並於中國擁有多個選礦設施及冶煉及精煉設施;當中,持有一定數量的黃金。
佢雖然有一定的資產價值,個都要留意番,雖然這類資源股雖有投資價值,但只算中等。
原因是這樣,資源本身有一定的價值,但盈利始終受國際黃金價格影響,本質上會較為被動,無乜價格自主能力,同時產品無差異性,是典型的商品企業。這類企業都有一定的投資價值,但就不會太高。
我唔會去預計佢中短期走勢,我地一定要睇長線。因於佢質素唔算好高,若你持有比例佔組合不少,建議你沽出部份,去平衡個風險。
餘下部份,可以守。
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Q21470:
老師,我現時倉位有2158、968、1810、6885、6618、1209、941、9988,以上股票總價約40萬,另外1830約值17萬,現金10萬左右,以上股票會否太多太散?
另外每月供平保、中移、阿里、越秀房托及盈富共一萬,總體黎講有冇咩大問題,可否指教一下
龔成老師:
你持有的股票,基本上都是有質素的,可以長線持有,而金馬能源(6885)就不宜持有太多,另外,持股較集中潛力類,你最好平衡翻個組合。
至於必瘦站(1830),有質素的,可長線,我都有貨長線,但你持貨比例較多,因為單一股票佔組合比例去到15%已是上限,因此,你宜調整翻個比例。
至於月供部分,都是有質素的,因此無問題,長線進行就得。
要留意,現時市況未算平,而你手上的現金比例不算多,因此,最好留翻多少少現金,或入貨力度不要太急。
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Q21471:
龔SIR, 你好, 有事請教:
現時股票組合:
小米 200 股 買入價$29
平安好醫生100股買入價$118
香港中華煤氣5,000 股買入價$12.24
京東健康150股買入價$110
藍月亮集團3,000股買入價$ 15.3
暫時成個組合都係虧損-9.39%, 最大虧損係藍月亮, 現時每月會儲到$10000, 想問:
1. 現時既組合應唔應該調整?
2. 每月儲$10000 應該投資其他股定還是係現有組合不斷增持?
謝謝, 祝身體健康!
龔成老師:
1)現時組合裡的持股,基本上都是有質素的,問題不大,最大問題是買入價,相信你未有企業估值能力,建議你日後買股票,多用分注或月供的方法進行。
藍月亮(6993)有質素的。
佢有「中國P&G」之稱,成立於1992年,擁有衣物清潔護理、個人清潔護理和家居清潔護理三大系列共73個品種的產品。
佢係中國洗衣液有龍頭地位,加上毛利率高,賺錢能力強。睇翻佢之前的資料,以零售額計算,藍月亮在洗衣液市場、濃縮洗衣液市場及洗手液市場的市佔率均為第一,分別為24%、28%、17%。
整體有質素與發展力,不過現價唔平,之前貴,現價算是合理區頂。
除非你持貨過多,否則,這股可以守的,但就唔好心急加注。若果持貨過多,就可能要考慮賣部分。
2)由於現時你組合股票隻數不算,你投資其他股票較適合。其實最好是每一個股,佔股票組合的比例在15%以下。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
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Q21472:
老師你好
本人一路都諗唔通 我現在應怎樣處理會最好 希望老師可給本人意見 謝謝你
我和太太現在48歲
兩人月入大約$75000.
有以下資產:
1)購買時$128萬 現市值$500萬 現收租$12500.
2)購買時$225萬 現市值$750萬
現收租$14500.
3)商場舖 購買時$225. 現值$380. 現收租$9500.
4)有兩個車位購買時32萬 現值$190萬 現收租$4500.
以上全部已揸現契不用供款
但現在我用$29000.租緊樓住,但每兩三年又要搬,好煩 所以想再買多層樓 大概$900-$1500萬內
我應該怎樣做先可以最簡單完成到呢 希望老師幫幫忙比個意見。謝謝
龔成老師:
如果你再投資物業,會令你十分集中在物業類別,這會有集中風險,當然,如果你本身其他資產類別好多,同時現金好多,就問題不大。
比較好的做法,是換樓,例如賣出物業(1)及一個車位,加分現金,再做部分按揭,都可以完成你的置業物標。
建議你睇《財務自由行》《大富翁致富藍圖》。相信你會更清楚方向。
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Q21473:
你好 第一次問野 想問我現在揸住493同埋1668和3800還值得留嗎?唔該老師
龔成老師:
3隻都不是劣質,但就未必值得持有太多。
國美零售(0493),從過往分析,只是一般。
企業連續出現虧損,品牌價值遠不及從前,優勢不強,雖然正加強網上網售網絡。
唯一的賣點是黃生回歸,可能帶公司變強,但發展仍有未知數,如果以這刻的業務、發展、現價,整體的投資價值唔算高。
當然黃生可能帶領公司變到好唔同,但這點真的無得計。以理性分析,這刻投資值博率,只是一般。
華南城(1668)不過不失,不過增長力比過往略有減弱,現價合理,但潛力度不足。
這股唔建議持有太多。
保利協鑫能源(3800)業務不穩,質素中等。不過不是無增長,是有危有機類。
佢主要為光伏行業製造多晶硅及硅片;銷售電力;開發、投資、管理及營運光伏項目。
市場炒緊佢前景,但當中存有不確定性,股價大上大落,佢的確可能會大升,但同樣可以大跌,無得估,這炒作不少,現時值博率未算好高。
如果真的想投資,小小注好了。
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Q21474:
老師你好,我今年30歲,月入約7萬,現有大約60萬cash。因為收入穩定又冇咩家庭負擔 所以想放多d錢落股票做資產增值。
但因為年尾就要結婚,所以而家暫時只敢再多放10幾20萬先,長遠都會打算再投放更多落去,所以想而家提前學識同埋訓練自己既技術同眼光。
持有股票: 1000股1972太古地產 1000股2388中銀香港 500股066港鐵 20股TSM 100股AAL 10服BA 30股PRNT
因為覺得3D printing會係未來快速發展 所以都想買多d PRNT ETF 老師點睇?
同埋老師建議既VOO同QQQ現價合理嗎?
見美股呢期好火熱日日升,所以怕自己高位入。
同埋老師會建議點樣adjust我而家既portfolio?
老師係之前回覆提到既阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)同小米(1810)我都有望過同埋覺得有前景,但現價合理嗎? 老師會建議幾錢入手?
另外媽媽都放左d錢(約20萬)比我想我幫佢投資,打算幫佢老人家買d穩陣股,我自己心儀中電港燈媒氣等公用股,亦對地產商等舊經濟有興趣,老師有冇咩手水建議? 現價有邊隻合理買得過?
唔好意思,一次過問好多問題,多謝老師既教導!
龔成老師︰
記住,我地投資係要量力而為,用來投資的一定要係閒錢。如果你筆錢係有實際用途,好似短期會用來結婚,咁就唔好用來投資。
但扣除這些必要開支後,所有閒錢則盡力投入增值。特別係你年紀不大,應把握年青時間,做好累積財富部份。
你再加大在10-20萬投資係可以,其餘資金就等大跌機會。另外,你每月都可以拿一筆資金,去做月供股票,去助你累積財富。
你現時持有股票都有質素,可長線持有。
長遠計,你可以加入阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)同小米(1810)這類潛大股,去提升組合增長力。
但由於佢地波動性大,若你投資經驗不太多,暫時只宜小注。到有一定經驗,才好加大翻個比重。
阿里(9988)現價合理區頂,可分注。但騰訊(0700)、港交所(0388)和小米(1810)都略貴,回多1,2成才入貨,會較好。
至於﹐3D打印行業,預期長線發展正面,因為這種技術,某程度上可以提高生產準確性和節省生產時間,從而減少成本。
因此,The 3D Printing ETF (PRNT) 都有佢投資價值,可持有。
VOO和QQQ現價算係合理區頂,若無貨可以小注,或者用月供去儲貨。
至於你媽媽,若想買一些穏陣股票,可以集中係「收息股」。但增長力唔高,主要係用來收息。
若想有穏定增長,可以加少少「平穩增值股」。但這類股票會有一些波動性,風險會高少少,你要自己平衡。
現時的$20萬,可先用$10萬,分注入貨。餘下的$10萬,就等大跌市機會才出手,作長線投資。
以下都係合適選擇,現價都合理區內,可以分注慢慢儲貨。
平穩增值股,例如盈富(2800)、金沙(1928)、長建(1038)、中銀(2388)、港鐵(0066)、恆基(0012)、港交所(0388)。
同時,可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)、高息基金(3110)都可以。
另外,有些更有超過8%的高息股,但股價就略有風險,你可以小注考慮,例如佐丹奴國際(0709)、中石化(0386)、互太紡織(1382)等(記住,股價略波動,不能太過大注)。
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Q21475:
我對金沙有興趣,又見你之前有介紹埋金界,兩隻邊隻好d? 金界現價入不入得。感謝老師
龔成老師︰
金界控股(3918)都有質素的,但始終新興市場,因此點都有風險。
佢會因全球的疫情,而影響左生意,但這只是中短期。
長遠計,佢仍然正面,佢之前有項目獲當地政府批准發展5幢建築面積共逾580萬平方呎的物業,包括提供共4700個房間的酒店群、娛樂場所及公寓等。我相信長遠對佢仍正面。
這股股價較為波動,不過都有長線投資的價值,分注投資可以。另外由於市場新興,在注碼上不能投資得過多。
金界控股(3918)潛力會高少少,但風險都會偏高。而金沙(1928)會係平穏增長力 + 股息。2隻都有投資價值,視乎你風險承受能力。
但緊記,唔好太集中係個別行業或股票。個別企業和行業,佔組合最多15%和30%好了,否則會有過度集中風險。
現時大市在合理水平,以你現金和持股比例,係可以。餘下資金,等大市有明顯回調,才慢慢加注不同股票。
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Q21476:
龔成老師,上年開始一直追您既post,尤其會追睇晒你解答人地既股票問題,我覺得你好用心去同其他人分享知識,即使對方未係你既學生。好佩服你,亦都吸取到少許知識。
之前個市波動,再聽到你錄既片,愈來愈明白知識增長既重要。
我個人比較投機,因為好想好想好想趁年輕累積多d財富,所以真係睇著個價決定入唔入,忽略左買股票係買間公司既發展潛力。聽完真係會平衡到股市上落帶黎既情緒。
想請教下,如果我想學習如何從咁多板塊咁多股中揀優質股,有冇書可以介紹我睇啊?
當然我都會下期報你既班,謝謝你!
同埋想請教下你,點睇3690 & 968呢?
我覺得3690尚算有質素,雖然仍然偏貴既、受著債息影響,但相信生意上仲有增長既。請問仲有冇機會上到$400邊邊呢?
而968我自問有d衝動,投機炒國策、睇左證券行既目標價,衝動咁係$15買入左,想請教下應該如何去應對呢?
我算係年輕既群組,聽完您講,明白平衡配置既重要性,每次想入時我都一定會記著。真係好多謝你!
龔成老師:
投機好難賺錢的,不是想盡快賺到錢而投機,而是投機本身不能賺!
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
你可以睇《股票勝經》《選股勝經》。
美團點評(3690)有潛力的,過往一直虧損,到近一年,開始有正現金流,這是一個實質的利好因素,因為之前一直在燒銀紙,現時初步見到成效,不過,估值的方法好虛無,因為現時的市盈率仍過百倍。
如果有利好消息,佢可以上好多,但如果估值修正,股價可太跌。
只可以話,潛力是有的,現價唔算平,但不是完全無投資價值,不過,一定不能大注。等回少少先開始小注,是較好的做法。
信義光能(0968)本質不差,業務保持有一定的增長力,股本回報率處高水平,加上現金流強勁,是有一定質素,可長線投資的股票。
現價合理區頂,如果想入,要回翻D先可以慢慢分注,但仍不是大注投資的時候。這股股價上落都大,要注意金額。
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Q21477:
龔老師,你好,我應該2年前問了你月供股票的意見。
本人現時36歲,月入大約3萬,已婚,現時扣除日常開支及自住物業供款($10,000)開支等等,每月約可儲$10000現金。
手頭上現金大概有40萬高息存款與按揭利率掛鉤, 而自住物業還有18年供款期(大約還有185萬)。
經過2年來自己買買賣賣,組合了一個股票組合, 因為上年疫情在家工作關係,作出了一些投機短炒行為,比較好運地賺了大約15萬,但知這種短炒是不健康的
另外今年工作方面較為回復正常一點,不能長期看著市場,而且自己亦想作改變令到自己做到長線投資不常看股價的習慣
所以想給老師看看以長遠來看,現時組合有沒有需要調整一下,手頭上股票現值80萬 (持有股數19隻 - 好像過多),不知我分配水桶的類別是否合適。
用今天市值計算佔比
水桶1 (38.5%)
1. 0175 (2000股- 5.64%)
2. 0586 (56股 - 0.26% - 月供)
3. 1717 (3000股 - 4.24%)
4. 1810 (1282股 - 4.21% - 月供)
5. 3067 (3600股 - 7.64% - 月供 - 暫時想每季買一次)
6. 3918 (6000股 - 6.49%)
7. 6618 (400股 - 5.30%)
8. 9698 (500股 - 4.72%)
水桶2 (50.09%)
1. 0012 (2000股 - 8.63%)
2. 0123 (20607股 - 4.68% - 月供)
3. 0152 (4500股 - 7.28%)
4. 0270 (4140股 - 6.13% - 月供)
5. 0823 (1435股 - 13.10%)
6. 1299 (433股 - 5.19% - 月供)
7. 3188 (40股 - 0.30% - 月供)
8. 3868 (10000股 - 4.78%)
水桶3 (11.41%)
1. 0778 (5000股 - 4.86%)
2. 0941 (1000股 - 6.37%)
3. 1398 (267股 - 0.18% - 月供)
另外, 現時的月供組合是最近組合的 (HKD15,000), 請你幫我看看我的組合是否可行,還是可以加減一些股票來調整組合,
水桶1 (40%) 0586 (海螺創業 - $2,000), 1810 (小米 - $2,000), 3067 (安碩ETF - $2,000), 水桶2 (50%) 0123 (越秀地產 - $2,000), 0270 (粵海 - $1,500), 1299 (AIA - $1,500), 3188 (華夏ETF - $2,500), 水桶3 (10%) 1393 (ICBC - $1,500).
龔成老師:
短炒好難賺錢的,長遠不要再做了。
我地最重要是建立一個長期的「財富組合」,要優質,要平衡,要適合你的年齡與風險承受程度,新舊經濟各類股都要有。
同一行業不能太多,同一股不能太多。要平衡,建立後長期持有,不是買賣賺差價,而是成為你財富組合一部分。
至於你上述的持有,基本上都是有質素的,不過,隻數的確較多,如果控制在10-15隻會較好。
以你的年齡,其實水桶3類別,不用太多,或不同持有都個,你可以考慮將水桶3的幾隻股,轉到水桶2類別中。
你選股的質素無乜問題,只是配置方面可以改善。
你預中移動(0941)是水桶2-3之間。
深圳國際(0152)、粵海投資(0270)都是水桶2-3之間。
同時,月供股票也未必要供水桶3類別。
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
------------------------------------------------
Q21478:
成哥,請教股票回報率如個計算?
知道一般是:
賺錢/成本/年期x100%
但因為我月供股票所以成本會月月改變。中間又會自行買入,或賣出(比較少),咁條formula應該點樣應用? 謝謝指導。
龔成老師:
你首先計投資的本金,再計算現時的股票+賺到的錢。
例如每月供$10000,供1年,即是投入了$12萬,現時股票市值$10萬,再加收息$1萬,再加賣部股$5萬,就是擁有了$16萬。
你的回報就是$4萬÷$12萬=33%。
就算中間經過買賣,你最重要計「總資入資金」「現時總財富價值」
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Q21479:
你好,我持有628、1091、1183、1258、3067。
龔成老師:
記住,我地是重要是睇一間公司的長期價值。
國美金融科技(0628)規模細,盈利不穩,久不久出現虧損,投資價值不高。
南方錳業(1091)經常出現虧損,業務無獨特性,投資價值不高。
澳能建設(1183)以過往的業務來睇,只是中等,業務發展不算強,整體不差但又未算好好。
佢最近宣布,同德國創新科技企業Ubitricity達成戰略合作,於大灣區拓展大灣區開發、製造及分銷電動汽車充電業務。
睇翻澳能果邊,主席表示,目標係兩年內在港澳大灣區安裝500至1000個充電裝置。
企業發展力都有,但早前股價其實有點超前反映。就算近期回落,這刻投資值博率未算高,你小注好投資都可以,但不建議你持有太多。
中國有色礦業(1258)主要係非洲贊比亞經營銅開採、選礦、濕法冶煉、火法冶煉及銷售業務,主要產品為銅精礦、粗銅及陰極銅,以及粗銅冶煉工序中產生的副產品硫酸。
佢係中國有色礦業集團於銅及鈷資源開發的海外平台。
佢擁有四個營運中的礦山,即Chambishi主礦、Chambishi西礦、Baluba中礦及 Muliashi北礦。另外,Muliashi濕法廠及剛果(金)項目亦已投產。
業務不是無質素的,見佢生意保持向上,不過,盈利就有點波動,有時盈利會大跌超過一半,相信好受成本及國際資源價值影響,反映佢有少少被動,企業質素未算最高。
過往股價上落大,要留意風險。企業質素算是中等,現價合理區中上部,都有長線投資價值,但就唔值得持有太多。你小注好投資都可以,但不建議你持有太多。
恆生科指ETF(3067),有質素,可長線。
------------------------------------------------
Q21480:
龔sir,你好想請問如果我想在網上你的《80後千萬富翁》,在哪裏可以訂購,因為我在加拿大,感謝
龔成老師:
《80後千萬富翁》
實體書:https://bit.ly/32uNJKs
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出版社好似話全球都送貨的,你上去了解下
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若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
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「小時候胖長大一定胖嗎?」
--研究顯示:6歲前就發胖,脂肪細胞是瘦子2倍
很多人常常會覺得小孩子圓圓胖胖的最可愛,但其實小時候的圓胖是身體不健康的一種表現。因為小孩子階段的胖,會讓身體的「脂肪細胞」特別多,這些脂肪細胞都有可能會變大,所以小時候就胖的人,基本上一直到長大都還會是胖的,而且因為脂肪影響內分泌系統,特別容易出現皺紋、器官的負擔也會比較重,看起來顯得特別老。
一般來說,人體會在子宮內開始產生新的脂肪細胞,再來一直到6歲才會開始產生第二波新的脂肪細胞,到了20歲左右,脂肪細胞的數量基本上就固定了;但如果沒有控制飲食,讓自己過胖,在6歲之前可能就會開始長出脂肪細胞,也因為太早長,會以比別人2倍的速度增加脂肪細胞數量,所以最後擁有的脂肪細胞,也是瘦子的2倍[1]。
■兒童肥胖問題嚴重
中壢天晟醫院纖體天成體重管理與代謝手術中心主任徐光漢提醒,國內有14.6%國小學童、16.9%國中生有肥胖問題,而「小時候胖,長大一定胖」,代謝性疾病還有可能找上門,建議青少年要養成健康飲食、多運動及充足睡眠的習慣,父母也要阻止孩童過度放縱,才能減少將來的慢性病問題。
徐光漢表示,肥胖孩童除少數是受基因影響,大多是因為攝取過多熱量及糖類食物造成,由於胰島素過度分泌,小朋友經常愈吃愈餓,惡性循環加上兒童自制力相對較低,肥胖問題就會隨之而來[2]。
■要「醣」,不要「糖」!
►「醣」,(carbohydrate,碳水化合物),指的是好的碳水化合物,除了提供熱量,還含有人體需要且有利健康的營養素。
►「糖」,(simple sugar,單醣),指的是吃起來有甜味的碳水化合物,例如砂糖及添加大量糖的飲料和甜點,只有熱量而幾乎不含其他營養素。
「醣」除了是身體運作主要能量來源,還提供多種重要營養素,而「糖」卻只有熱量,讓人老化、發胖,幾乎不含其他營養素,也因此吃對「醣」、吃好「醣」才能遠離肥胖不生病[3]。
■小時候太胖、長大會又胖又容易老!
2010年,《美國臨床營養學雜誌》曾刊登一篇研究,發現在兒童、青少年時期就肥胖的人,不只會影響兒少時期,還會影響成人時期的疾病風險;因為肥胖、過多的脂肪,會放出許多造成身體發炎反應的細胞因子,等於從小孩時期就一直讓身體處在發炎狀態,隨著年紀增長,會比別人更容易生病。
■最容易造成脂肪囤積的,其實是「加工糖」、「果糖」
所以最好減少讓孩子吃糖果、甜點(例如麵包、蛋糕、餅乾),同時也要減少使用醬料、喝濃湯,因為這些都是非常多加工糖的食物[1]。
►水果可取代精緻零食、不宜飲用果汁易過量
國健署的孩童一日飲食建議量中,水果類食物建議量:1至6歲兒童建議一日2份,國小兒童按照活動度不等,1至2年級建議一日2-3份、3至6年級則建議3-4份。營養師蘇妍臣表示,基本上在不影響正餐的情況下,水果量並未太多限制。水果可以取代精緻醣類、代替零食,但不能因此取代營養素的種類。孩童的胃容量有限,以咀嚼的方式吃較不容易過量。
但要特別注意的是,不要為了省事給孩子喝果汁,除了水果中的纖維會被果汁機打斷,也容易過量。她舉例,一顆柳丁約榨出90ml的汁,但若喝下一大杯,3、400ml就會超過2顆180ml的份量[4、5]。
■ 25%青少年每天喝超過500ml含糖飲料,恐增加腎病風險
根據2019國家衛生研究院針對「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出,過去18年男女青少年每天分別喝咖啡及茶的攝取量大幅成長75%,其中25%青少年每天更是喝超過500ml含糖飲料。醫師指出,青少年依賴糖飲的習慣,不僅會導致肥胖及引發糖尿病,也恐埋下未來痛風、三高與引發慢性腎臟病危機[6]。
►參與此研究的「國家衛生研究院群體健康科學研究所」許志成副所長表示,研究顯示,每天飲用350毫升以下的青少年較偏好罐裝飲料,但每天飲超過750毫升含糖飲料者則較喜愛手搖飲料,顯示手搖飲料店的竄起可能改變青少年的飲食習慣。
►許志成醫師強調,研究也發現,每天喝500毫升以上全糖飲料的青少年,身體質量指數(BMI)高於25的機率是沒有喝含糖飲料者的4.9倍,且BMI愈高、含糖飲料攝取量對尿酸的影響愈明顯[7]。
►許志成醫師說「肥胖、尿酸,都是慢性腎臟病的危險因素」。
►台灣腎臟醫學會榮譽理事長盧國城醫師補充「當過多的糖分經過腎臟,將會造成腎臟的發炎,而當腎臟長期處在發炎的狀況,腎功能就可能會威脅到生命」。
►盧國城醫師表示,根據健保署統計,洗腎、糖尿病健保費支出高居冠軍及亞軍,洗腎人數更突破8萬3000人,再創歷年新高,全台每年光是花在洗腎的醫療費用就多達新台幣500多億元,其中有46.1%患者因糖尿病併發症必須洗腎,尤其台灣愈來愈多青少年將飲料當水喝,不論對體重、血壓、尿酸等衝擊都相當大,恐增加腎病風險[8]。
►盧國城醫師說,攝取過多糖分,就像是讓身體器官「超時工作」。現代人的胰臟分泌胰島素,除了一天三餐的量,又得額外增加分泌次數,像是運動完喝飲料解渴、課後下午茶、熬夜補習回家的甜品。他建議,除非特殊狀況像是正進行化療、營養不夠的患者需少量多餐外,正常人還是採一日三餐。盧國城也強調,「不管是蛋白質、碳水化合物,或是脂肪,三餐攝取的量就足夠了,不需要含糖飲料的額外補充」[6]。
■學童健康成長密碼85210
所謂「學童健康體位」,有一個促進密碼「85210」,「8」是每天睡足八小時,充足的睡眠不只讓學童學習成效佳,也有足夠的生長激素促進健康生長;「5」是每日五蔬果,攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素,也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣;「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時,久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能;「1」是每1日運動至少30分鐘,養成動態的生活習慣,吃與動的平衡來促進健康成長;「0」是零糖飲足喝水,現代學童飲食中添加糖無所不在,過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長,需注意養成學童足夠飲水量,避免過量添加糖攝取的飲食習慣[9]。
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
∎[1] (Heho健康)小時候太胖、長大又胖又容易老!研究顯示:6歲前就發胖,脂肪細胞是瘦子2倍:https://heho.com.tw/archives/86742
∎[2] (元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病:https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
∎[3] (今周刊)「要「醣」,不要「糖」!」:https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201805170036/%E8%A6%81%E3%80%8C%E9%86%A3%E3%80%8D%EF%BC%8C%E4%B8%8D%E8%A6%81%E3%80%8C%E7%B3%96%E3%80%8D%EF%BC%81
∎[4] (健康醫療網)「水果健康拼命吃? 營養師揭兒童攝取原則」:https://www.healthnews.com.tw/news/article/49567
∎[5] (衛生福利部-國民健康署)「均衡飲食、成長加分(學童期營養)-中高年級(3-6年級)學童營養」:https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/21991.pdf
∎[6] (親子天下)「研究:1/4青少年日飲中杯正常糖手搖飲,高尿酸機率高2倍以上」:https://www.parenting.com.tw/article/5080473
∎[7] (風傳媒)「每天喝一杯全糖手搖飲會怎樣?體重暴增、腎壞掉…這麼多健康殺手等著你」:https://www.storm.mg/lifestyle/1836579
∎[8] (中央社新聞粉絲團)「研究:25%青少年天天喝含糖飲 埋三高隱憂」:https://www.cna.com.tw/news/ahel/201910160321.aspx
∎[9] (教育部)「學童健康成長密碼85210」:https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=EE52C70FA60F2A1D
➤➤照片
∎(元氣網)「小時候胖長大一定胖」 醫教3招遠離肥胖慢性病:https://health.udn.com/health/story/6054/5365070
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黃春明:【能活就要動,別想著自己老,年齡不是包袱】― 適合老年人的運動及十大運動原則
英國伯明翰大學與倫敦國王學院合作研究,發現有單車運動習慣的長者,肌肉質量與力量沒有流失,不只比同齡沒有運動的長者好,免疫系統的功能更不比年輕人差。而保持運動習慣也有助維持免疫系統T細胞的數量[1]。
■黃春明:「能活就要動,別想著自己老,年齡不是包袱」
高齡86歲的黃春明為台灣當代重要作家,2014年罹患淋巴癌,化療後,體重從72公斤掉到53公斤,體力也不如從前。但黃春明仍愛說故事,還想著若有餘力活化閒置空間,他期盼邀請老人與孩子混齡生活。講故事、教方言,也可以烹煮拿手美食與孩子一同享用,小朋友受到溫馨照顧,老人也因為看到孩子的活潑而忘卻年老[2]。
『禮運大同篇』中提到「大道之行也,天下為公。選賢與能,講信修睦。故人不獨親其親,不獨子其子;使老有所終,壯有所用,幼有所長,矜、寡、孤、獨、廢疾者,皆有所養…」
在一千多年後過去的現在,靠著社會福利制度『使老有所終,壯有所用,幼有所長,矜、寡、孤、獨、皆有所養』;因為進步的醫療,使得『廢疾者,皆有所養』;而不論是幼兒或是老人,多多少少都因為進步的社會福利制度而有所獲利;進步國家的人們更因為先進的醫療體系而逐漸進入了高齡化社會。
■台灣將於2025年進入超高齡社會
根據世界衛生組織定義,65歲以上老年人口占總人口比率達到7%時稱為「高齡化社會」,達到14%是「高齡社會」,若達20%則稱為「超高齡社會」。內政部在2018年4月10日宣布,我國65歲以上老年人口占總人口比率,在2018年3月底達到14.05%,也就是說,七個人中就有一個是老人。台灣將於2025年進入超高齡社會,意即65歲人口占比超過20%[3] [4]。
■老年人的十大運動原則
運動有強身健體、瘦身減肥的作用,最重要的是,適當的運動可以預防或減緩許多慢性疾病和失智症的發生。
雖然部分的老年人行動緩慢,但若因此不願意,或是覺得不能運動,那可是不對的喔!只要遵守相關原則,選擇適合的運動項目,它是能夠發揮意想不到的效用的。
由於老年人的身體機能大不如前,尤其是年輕時期沒有養成運動習慣的人,除了要避免激烈的運動外,在選擇運動項目前,可以先請教醫師的建議,並且記得運動前請參考以下建議:
1. 依個人體能狀況選擇合適的運動類型。
2. 運動環境的選擇以安全為原則,以免發生危險。
3. 穿著寬鬆的衣服及大小合適的運動鞋。
4. 運動前先做充分的暖身運動 。
5. 運動量的增加,要採取循序漸進的方式。
6. 運動時要注意身體與心理的感受是否舒適愉悅。
7. 把運動融入生活當中,隨時隨處都可以運動。
8. 運動時避免憋氣或太過用力。
9. 運動後要盡快把汗擦乾,並注意補充水份。
10. 運動要持之以恆才有成效!
■銀髮族常見的疾病與運動建議
▶適合老年人的運動,以溫和、不激烈為原則
例如散步、體操、騎固定式腳踏車,以及太極拳、外丹功、香功等,都是相當適合老年人的運動項目。 以每星期至少三次,每次以不超過三十分鐘為原則。
▶患有心臟病、高血壓的老年人
在醫師的許可下,可以從事如散步、慢走、外丹功、太極拳、桌球、羽球等運動。
▶而適合糖尿病患者的運動
有散步、慢跑、舞蹈、太極拳、外丹功、羽毛球、乒乓球、腳踏車、柔軟體操、爬樓梯、提腳跟、彎膝、甩腿、墊腳尖等[5]。
■運動的好處
▶生理效益
(一)心肺耐力
有氧運動可以增加最大攝氧量10-20﹪,改善血液循環,減緩心肌老化速度,如:可以走的比較快、比較遠、比較不會喘等。
(二)肌力、肌耐力
肌力訓練可以刺激肌肉蛋白質的生成,減少流失,增加肌肉纖維的直徑及強度。肌力及肌耐力的維持及改善有助於老年人維持日常生活活動的獨立性。
(三)柔軟度
活動關節面及伸展周圍的軟組織,可以預防關節的僵硬並增加關節活動度。
(四)身體組成
低強度長時間(50-60分鐘)的有氧運動幫助燃燒脂肪,減少體脂肪百分比;肌力訓練則可以增加肌肉量,這兩者對於老年人之基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)及總能量消耗都是非常重要的。
▶心理效益
(一)舒壓助眠
運動可以放鬆心情,減低不安及焦慮感,幫助提升睡眠品質。
(二)改善心智狀況
老年人會有記憶力、認知能力的退化,運動可以增加大腦血流量,改善記憶力及認知能力[6]。
■黃春明被問及是否曾擔心老、有一天走不動該怎麼辦
黃春明想起他的爺爺,腦海中那一幕至今依然印象深刻,爺爺曾經在聊天時說過「老了,懶得動了」,結果三個月後的某一天他突然不動了、身體往前倒在黃春明的懷裡,過世了。
這個景象讓黃春明深深相信,能活就要動,特別在罹癌、挺過6次化療後,他囑咐自己每天晚上10點左右到河濱公園走兩圈,有時會走三圈。他說,運動途中跟鄰居與他們的貓狗打打招呼、有時停下來扶著牆賞月,都是美好的事情。
黃春明認為,不分年齡,每個人都是有生命力的活體,因此沒有必要一直想著自己好老、自己會不會是負擔,「身體已經老化虛弱了還煩惱這個、煩惱那個,煩惱都把你煩死了」,「只要能做一點正面的事情,就不是包袱了」。
現在的他盡量找事情做,或寫東西,或將喜歡的文本重新拿出來溫故知新,評估體力可勝任的演講就出席。他想睡就睡,晚上睡不著就讀書寫作,享受夜半的孤獨、寧靜、專注,以及河濱公園傳來的天籟。
不過,這還未達他最理想的老後生活。黃春明喜愛講故事,他也認為,許多閒置老屋值得活化運用,可以組織老人社群,讓長者進駐空間,再邀請孩子前來活動,雙方互相學習,促成讓老有所終、幼有所長[2]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1]
(明報副刊 - 明報健康網)「研究:恒常運動維持T細胞數量」:https://bit.ly/3lYnHbA
∎[2]
(udn.com 聯合新聞網)「能活就要動 黃春明仍想說故事給孩子聽」:https://bit.ly/3rESR9n
∎[3]
(華人熟齡生活產業發展協會-https://bit.ly/3cAm9Sh)「所謂,老有所終」:https://bit.ly/3m1bW4n
∎[4]
(國發會)最新「中華民國人口推估(2020至2070年)」:https://bit.ly/31yGJM9
∎[5]
(愛長照)【要活就要動!】適合老年人的運動及十大運動原則:https://bit.ly/2QNOlsg
∎[6]
教育部體育署- I運動 「為銀髮族階段保持健康」:https://bit.ly/39q9jUB
➤➤照片
∎[1]
四大長者強身運動
∎「為自己度身訂造運動計劃」- 長者及護老者適用:https://bit.ly/3dm22Gi
中等強度帶氧運動:每周應完成至少150分鐘;以每天運動30分鐘為例,每周就要做至少5天,而每天的運動可以一節完成或以幾節不少於10分鐘的短節來累積。若體能許可的話,世界衞生組織亦建議長者可循序漸進地將每周的運動累積至300分鐘以獲得更多的健康效益。強化肌肉運動:每周應隔天做2-3天,並且包括8-10組主要的大肌肉。伸展運動:每周2節或以上,每節不少於10分鐘。
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