Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題:「一個人的一生當中,最重要的能力是什麼?」你的答案是什麼?英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼.博贊(Tony Buzan)他的回答是:「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人,更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼?
.
《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤(Ulrich Boser),他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」,但是他在掌握「如何學習」的技巧之後,成績開始大幅進步。作者自己本身,可說是這本書的最佳代言人,他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法,拆解成各種具體的步驟,搭配許多真實的研究案例和成果,顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後,作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟,讓無論何種資質或程度的人,都有機會採取書中的方式,循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中,我跟著作者的步調,時而對自己提出問題,時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外,也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」,與這些學習步驟有哪些相關性,試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
.
#如何學得更好的6個步驟
.
在我回顧自己學習寫作的歷程之前,我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧,誠如作者說:「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間,彼此互相有關聯;學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值:如果不想學,就不可能學得會。想要精通,就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標:在精通某項技能的早期階段,「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼,並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力:某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段,我們必須磨練自身「技能」,採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能:我們要在掌握基礎之後,「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能,創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連:要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟,而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思:在學習過程中,我們容易犯錯、太過自信,所以必須重新審視自己知道的知識和技能,重新思考自己的理解,「從學習中學習」。
.
#我如何學習寫作?
.
回顧作者在書中提到的學習步驟,讓我很驚訝的是,竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我,選擇踏入科技業就職,寫作對我而言,就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙,發覺自己思想的淺薄與無知,便開始投入閱讀的懷抱。
只是,無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級,發現要把所學紮紮實實記錄下來,才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記,然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後,被作者的觀念說服:「自由書寫、公開發表、接受回饋」,也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是,我也發現自己採取的方法,跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的6個學習步驟,搭配自己的寫作歷程,做個回顧與整理,也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
.
1.#尋找價值
.
回想我剛開始寫作的時候,並沒有考慮太多,技巧不夠?文辭不夠美?管它的,「寫,寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外,主要是我時時記得三個核心價值,讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」:而立之年才愛上閱讀的我,發現閱讀對我帶來莫大的改變,以及思想上的啟發,因此起心動念想透過自己棉薄之力,盡可能地把我從閱讀體會到的美好,透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」:我把每一次的寫作,每一篇文章,視為一次的「自我成長」。無論是思想上的,或者是觀念上的,閱讀不同書籍帶來不同的體悟,進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」:無論於職場、生活上,我期許自己成為一個值得追隨的領導人,我對於一個好的領導人的定義,就是「能夠影響多少的人」,因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流,得到不同的回饋與意見,還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞,讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結,而尋找價值是做到這一點的方法,促使人們思索:「這對我來說為什麼重要?」
.
2.#設定目標
.
對於我自己的寫作目標,起初並沒有硬性規定自己的發文頻率,剛開始在Medium寫作平台發表的時候,有一搭沒一搭的,頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略,想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課:「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章,即使平日工作再忙,如果不幸平日沒有寫完,拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰,完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到,當我保持平日的自律,才能享有假日的自由(ps. 其實就算如期發文,我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西)。
短年期的目標,是希望這兩年內,能夠完成100篇文章的發表,目前已經踏過一半,朝著目標穩定前進中。我自己的感想是,設定目標除了要「可達成」之外,最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」,畢竟,我們都知道自己有多麼懶,對吧?
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」,白話文是「思考自己如何思考」。作者發現,時常觀察自己如何思考的學習者,成效會來得更好。在寫作的過程中,則需要讓自己去評估自身的論點,思考自己的想法,想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息,無論是給未來的自己,或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法,因為在組織句子和段落時,我們經常會問自己一些重要的後設認知問題:誰會讀這篇文章?他們會了解我的意思嗎?我需要解釋那些東西?」
.
3.#提升能力
.
一開始在練習寫作的時候,並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式,第一個是對自己提出問題,有點自問自答的意味;第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點,再用自己的話說出來。書中提到,面對失敗,是逐漸提升能力的好方法,這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構,去寫每一篇讀書筆記,同樣抱持「實驗」心態,去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞,哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來,自然有熱烈回響的文章,以及許多無人問津的文章。
我認為,面對失敗的態度,就是把它當成一場實驗,更重要的是要從中學到東西。實驗至今,我倒沒有特別想定型在哪種文體,反而更廣泛地嘗試和衝撞,探索更有趣的寫作方式。畢竟,不要把獲得關注當成寫作的唯一目標,最重要是莫忘初衷,隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的,得到意見回饋是非常重要的一件事,尤其能夠幫助自己進行修正、改善,我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者,不但讓我有更多收穫,有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言,或者私訊表達對我寫過文章的看法,你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯,要把焦點放在改進上,把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
.
4.#延伸知識和技能
.
我使用的三種手法,跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」,然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身,有時候要前後參照,有時候甚至得Google或找維基百科,才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問,都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」,我很認同教學相長,可以快速提升自己的能力,尤其是當我們讀完一個新的概念,若要達到可以教別人的程度,則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到,這時候,就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」,我自己最有感的是,採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」,讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣,後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文,裡面詳細列舉我自己起床後的習慣,也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用:透過講授某一主題,我們提供了自己對這個概念的理解,我們用自己的話清楚說明重點,提升自己的專業知識。
.
5.#形成關連
.
把寫作跟自己形成關聯的方法,我採取的第一種,是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞,拿來「跟自身的經驗和想法做對照」,讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係?」或者「我想從書裡學到什麼?」
因此,我在寫作的過程中,就喜歡問自己諸如此類的問題,透過與自己產生關聯,讓寫作的內容更個人化,更能帶來反思與回顧的效果,偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」,舉我寫過的《與成功有約:高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例,在文章裡我把作者講的七個成功習慣,重新組構成由內而外的四個面向,再用「信任」串穿每個元素,畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後,我習慣一邊寫作,一邊回想的過程中,去挖掘以前讀過的書目,跟目前讀的書或者寫作的內容,有何種關聯?做法很容易,首先回想那些書籍跟我在寫的東西,有什麼「相同」?再來回想有什麼「差異」?
透過這樣的模式,可以建立許多觀點的連結,我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法,來對書中我感興趣的議題,進行自我辯證與論述。
「投入學習時,要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念,也就是學會一套思考系統。」
.
6.#回顧與反思
.
我自己閱讀書籍之後,為了寫閱讀筆記或讀後感,會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題,我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域,我鑽研被動式的指數化投資策略,在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後,重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》,才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂,投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外,更重要的是透過寫作,讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈,但也不會虧待你》閱讀筆記的時候,起初因為書中內容比較雞湯,讓我的思緒有點兒卡關。
但是,我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理.蒙格所說的:「反過來想,總是反過來想」,不去思考成功的大道理,反而去思考該如何避免錯誤,寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣,溫故而知新,才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
.
#後記:#學習是為了超越昨天的自己
.
我原本認為,「閱讀是最好的學習」。但是,經過這一年來的持續寫作,我才發現,「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解,透過寫作則深化了些理解,甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果,也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀.塔倫提諾隨時隨地都在看電影,當一個記者問他是如何成為電影專家的時候,他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了,說道:「如果你放棄了生活中所有的東西,只專注於一件事,而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉,一路走到現在,專注於學習一件事情,何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚,努力地挖掘腦中的思緒,涉略自己原本不懂的事情,每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然,與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來,我仍像個學徒般剛開始摸索著,但每當我回答自己的這個提問,心中又再次充滿了堅定:「你有沒有比昨天的自己,又更進步了一些?」
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【10/...
「高成效習慣心得」的推薦目錄:
高成效習慣心得 在 凱子凱の日本旅行大補帖 Facebook 的最佳解答
今天嘉玲+0又回來啦!
台灣這段時間經歷三條不同Delta變異株的傳播鏈,至少沒有像國外那樣疫情嚴重擴散開來,不然Delta的R值那麼高,要擋下來真的沒那麼簡單!可見呢,在台灣社區裡面,大家都把口罩戴好、維持一定社交距離、用餐使用隔板、避免多人群聚,都是有發會一定功效的!
「大家都有把口罩戴好」這件事,實際的防疫成效很有可能勝過國外不戴口罩、卻要狂打第三劑第四劑喔!
--
👉 團購連結 https://bit.ly/2ViM3nF
剛好也趁這次【Electrolux 伊萊克斯】UV紫外光空氣清淨機團,來介紹一下市面上 #UV紫外光 用於除菌的一些相關知識,應該可以幫助大家在挑選這方面電器上有一些想法。我也不知道為什麼我的人生跟「紫外光」這麼有緣,我在半導體的工作經驗也跟紫外光有極大的關係,早就有一定程度的了解。今年接的兩個空氣除菌機,也都跟「紫外光」有關係。
其實將「UV紫外光」應用在空氣清淨的原理相當簡單,傳統空氣清淨機通常都是靠高級的濾網在過濾空氣。在現在這個更加重視細菌病毒的年代,如果能利用紫外光來破壞細菌病毒的DNA,可以把附著在濾網的病菌通通殺死或無法孳生,那居家環境的空氣品質當然就更令人擔心了!而紫外光當中最適合用來殺菌的波段就是『UV-C』。
🆚市面上的紫外光除菌產品比較:
1. #Electrolux Flow A4 UV 抗菌空氣清淨機 (本團)
除了裡面使用高規的「HEPA13醫療級」濾網之外,五重過濾系統的最內層就是使用「UV-C紫外光燈管」。除了極具質感的美型外觀之外,可以適用到16坪這麼大的空間,而且運轉時非常安靜,也有夜間睡眠模式!
2. #福機裝 Brinouva UV LED桌上型空氣除菌機
裡面是使用日本頂規的「UV-C LED」。LED比燈管安全,使用壽命也比較長。相對的,UV燈管就是取得容易,價格相對便宜,甚至可自行更換。
福機裝這台因為體積較小,攜帶方便,現在外出旅遊住宿我也都會帶出門,像圖片就是我八月底去入住知本老爺酒店時帶去的,有台可以除菌消毒的空氣清淨機帶在身邊,外出真的是會比較安心,在這個後疫情時代,很多生活方式都被迫改變了。相對的,福機裝就僅適用在小房間使用,功能也相對陽春。
其實最完美的UV空氣清淨機,應該是裡面全部使用「UV-C LED」最為安全,但這個成本非常高,尤其是要使用福機裝這種日本航太等級的UV-C LED,又要做到Electrolux這種功能完整的空氣清淨機規模,那我想一台三四萬塊以上跑不掉!
3.各大廠牌的紫外光殺菌燈
在FB社團常會看到的商品,包括知名家電廠牌也都有出,但它使用「UV-C」燈管,而且是直接"外露"的形式。比如說拿來消毒您家的客廳,人不可以在現場,而且使用30分鐘之後建議打開窗戶通風,整體的危險性我覺得是較高的,因此並不是很推薦這種赤裸裸的紫外光殺菌燈。通常就只是圖片拍攝得比較吸引人而已,真的買回去家中,您還不見得會把它拿出來使用!?
--
【心得】
本次團購的Electrolux 伊萊克斯「UV紫外光空氣清淨機團」雖然也是使用UV-C燈管,但它是安裝在機身裡面,我們肉眼並不會看見,安全性就比較高。除了使用高規的醫療級濾網之外,還有九段風速調整、睡眠模式、空氣品質監測sensor、兒童安全鎖功能,算是蠻完整,又創新突破使用「UV-C紫外光」殺菌的一台新款空氣清淨機!
--
PChome跟momo購物網售價$16900 (歡迎自行比價)
請認明本團這款FLOW A4是有加上『UV』功能的
❤️團購價比市價便宜$6000元+再送$2500元專用濾網⬇
❤️前所未有的價格,各大購物網不可能買到的價格!
❤️公司貨兩年保固
--
👉 團購連結 https://bit.ly/2ViM3nF
🔥1團【Electrolux 伊萊克斯】Flow A4 UV抗菌空氣清淨機
業界第一台裝載UV-C紫外光燈管的空氣清淨機
HEPA13醫療級濾網、超美型外觀設計、瑞典百年家電品牌
保證市面最低價!市價直接折$6000、再送$2500濾網
✅開箱文 https://ksk.tw/blog/post/354111766
★ 2021 全新上市機款,UV殺菌強效淨化
★ 實驗證實有效去除冠狀病毒與99.99%細菌
★ UV-C紫外光及HEPA13醫療級五重過濾系統,強效滅菌
★ 活性碳過濾層可除甲醛、過濾尼古丁、消除異味
★ CADR值高達390立方公尺/每小時,同級競品間屬超高換氣效率
★ 適用16坪左右空間
★ 上吹式風向,可進行空間的快速換氣
★ 九段式風速調整與自動模式
★ 睡眠模式噪音僅21分貝,且自動關閉螢幕光源
★ LED燈號顯示目前空氣品質
★ 以雷射感應空氣PM2.5微粒,極精準極細微
🔥2團【Electrolux 伊萊克斯】手持式蒸汽掛燙機
粉絲敲碗,要求加開<第二團>,超熱賣商品!
超大蒸汽量、燙衣效率極高、高質感蒸汽熨斗
保證市面最低價!團購價直接給您市價半折優惠
✅開箱文 https://ksk.tw/blog/post/354061987
✅開箱影片 https://bit.ly/3nkxVGa
(掛燙機在訂購頁面的最下方,請將網頁往下拉)
--
我想未來應該會有越來越多跟『UV-C紫外光』相關的家電產品出現,畢竟這個疫情確實影響了我們的生活,也改變了我們的習慣,無時不刻都要注意清潔消毒的問題。
家裡難免會有外來的客人,家中有台比較好的空氣清淨機是必要的,現代科技的創新,也逐漸將UV紫外光導入到空氣清淨機當中了,對這個世代來說是很實用的。
很感謝這次接到【Electrolux 伊萊克斯】這麼棒的開團邀約,也很謝謝前幾天有幾位粉絲讀者都是直接兩台、三台這樣訂!真的跟市價價差太大了!這團真的有幫大家省到錢!
無論如何,也很開心把一些UV紫外光消毒的相關知識傳遞給大家,未來大家在挑選相關家電產品時,內心應該就有更多的想法了!大家一起來注重居家環境的清潔消毒,一起過得更健康!
高成效習慣心得 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的精選貼文
『走過人生七十載歲月,細數自己的減肥經驗 ,若是要逐筆計算 ,也堪稱是一籮筐的心酸史吧!
減肥成了我的終生職志,而且越減越肥,三四十年的漫漫減重長路中,試過的方法有針灸、代餐、羅氏鮮、喝中藥。早期還曾吃過整片油魚,相信排出的油,便是體內的油脂。
近十餘年來,老伴早走,心境清涼,自覺身體狀況尚佳,生活就是該吃就吃,該喝就喝,生活得開心最重要,所以體重的事,早已拋諸腦後。
直到長久以來一直冷眼旁觀的兒子實在看不下去,發聲說話了,他指出我的日常行動常不俐落。後來參加健檢,報告也呈現出血糖已經介於臨界點,血壓偏高,中度脂肪肝,體脂高達 44 %最是驚人。
所以兒子下決心,四處打聽並加網路蒐尋,替老媽尋找到蔡醫師的減重課程。他說,這是安全有效的減重方式,逼著媽媽我一定要認真配合學習這十週的減重課程。我只好乖乖當起認真老學生,學習減重知識認真執行。
但我最怕的是他老掛在口頭上的那句話,妳再不努力,我的六千新台幣可就要打水漂了,這真是當頭棒喝啊!
回顧這十週來的減重過程,其實也沒開始時想像的困難。兒子從食物秤到乳清蛋白粉,蔬果、雞胸肉,無不盡心提供,每到週三,更要提醒,今天有直播課喔!
在長達十週的減重日子裡, 因為日日三餐詳實紀錄,誠實看待自己的進展,每日早上固定時間量體重,成了當天最開心的儀式。啊!我的體重管理有效,數字真的是很規律的 0.1、0.2 公斤的一路遞減,證明跟著蔡老師走,就是成功的保證了。
感謝蔡老師的團隊,你們的課程安排得宜,理論講述清楚,讓我這個七十老嫗能在十週內輕鬆減去 7 公斤。我想我會把這些老師們殷殷教導的飲食好習慣、理念,牢記在心,落實在日常生活中。
我的同事前幾年,每兩週都要不遠千里,搭高鐵去高雄的X福診所減重,她花了一年半,金錢不知(估計不下十萬),共減 12 公斤。我何其有幸,不必千里奔波,只利用線上教學,認真聽課執行,便能小有成效。
蔡老師您們的良心團隊,真的是功德無量啊。七十老阿嬤我,特在此深深感謝!』
剛過完生日,謝謝大家給蔡醫師的祝福,我很想逐一回覆,不過嘗試幾個之後就躺平放棄了(喂),但我真的非常感謝大家,能有今天的蔡醫師,全靠各位的支持和肯定!
今年的特殊成就在於寫了這本書,正確來說,這是經營社團長達三年所寫成的書。書中從理論到實務都有詳細著墨,絕對是幫助你減重的全方位教科書。
如果看完書還是缺乏動力執行,那麼可以考慮參加蔡醫師線上瘦身社團。由蔡醫師跟小老師們帶著你一起做,還有志同道合的夥伴們互相加油鼓勵,打造出最適合你健康瘦身的氛圍。
話說本期的瘦身社團也已經到了尾聲,每次閱讀學員心得總是最讓人感動的時刻。所以今天隨手選出一篇高年級學員的文章和大家分享。
如同我的生日願望:「期許自己
能夠一年比一年更好,同時也要不斷地幫助別人」。只要有人需要蔡醫師幫助,線上瘦身社團必定會持續經營下去!
高成效習慣心得 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到《一天聽一點》,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,那就請你一定要訂閱我們的頻道哦!
我常常覺得人類是一個很有趣的存在,同樣的一件事情換個不同的說法,不管在我們的認知情緒還是行為的影響,都會有很大的不同,最經典的例子就是我們上超市買東西,如果有一塊肉,它的標示是75%的瘦肉,但另外一塊肉它的標示是25%的肥肉,你會挑哪一塊呢?
多數人可能不假思索地就拿起75%的瘦肉,可是當你一回神,你會發現75%的瘦肉不就等於25%的肥肉嗎?這兩塊肉其實是一樣的,但是可以保證哦,75%的瘦肉一定會賣得更好,像是關於我們心智運作的「框架效應」這件事情,已經有很多的研究為我們證明這件事。
然而呢今天的分享,如果你本身是一個做小生意,尤其是你想要累積一點會員,透過集點的方式,那麼我今天的分享你就要認真聽了~同樣是「框架效應」的運用,但是會幫助你的生意啊,越做越好!
這裡要從一個2004年的研究開始說起,那個時候呢,南加州大學的紐恩斯和加州大學的洛杉磯分校的雷德茲,這兩位學者他們進行了一項田野實驗,他們想要知道同樣的促銷優惠活動,如果用不同的敘事框架來呈現,會不會有不一樣的效果。
紐恩斯和雷德茲哦,他們說服了一家在鬧區裡面的洗車場跟他們合作,這個老闆答應他們先用洗車場的熟客去做促銷優惠來做實驗,時間呢長達一個月,在這個月裡面實驗人員每個禮拜六,會在洗車場的結帳櫃台,發給所有來消費的客戶幾點卡,兩位研究者他們設計了兩個不同版本的集點卡。
而每週輪流發放,第一周和第四周他們發的是「標準版」,也就是上面有8個空格,而你集滿8點可以換一次免費的洗車,而第二周和第三周他們發放的是「特別版」,而這個特別版是要消費者集滿10點才能夠換一次免費的洗車。
只是啊這張卡片哦,那10個空格上面已經有2個空格,上面已經送你2點了,所以不管你是拿到標準版還是特別版,你都只需要累積8點,你就可以換一次的免費洗車,而唯一的差別就在於這兩張卡片的版本是不一樣的,一張上面沒有任何的點數,而另外一張你都還沒有做任何事情,就先送你2點,那你猜猜看,這兩個不同版本的卡片,他們後續的成效表現會有什麼差異呢?
這兩位研究者哦,他們就在發出集點卡之後的9個月裡面他們回收了所有「已經兌換過」的免費洗車的卡片;他們就發現哦,那先拿到標準版的集點卡的消費者裡哦,有19%把卡片集滿,而那些拿到特別版的集點卡的消費者呢,高達34%把卡片集滿了,幾乎是標準版的兩倍;
而且不只是這樣哦,那些拿到特別版集點卡的消費者,再次光臨洗車場的速度也比較快,比那些拿到標準版卡片的消費者平均快了三天,所以你看哦,這兩種版本的集點卡其實提供的是一模一樣的優惠,唯一不同的就是他們促銷活動的呈現方式是不一樣的。
如果更深一層來看,標準版的集點卡上面的8個空格,其實是讓消費者有一種「你可以選擇要不要參加」這樣的一個框架,但是特別版呢,它的集點卡上面已經有2點送你了,也就是它的敘事框架時,「你其實已經參與了,而且你已經擁有2點」了。
然後再強調一次哦,其實這兩個版本的卡片都是要消費者來消費8次啊,它其實是一模一樣的,但是框架的不同它就會造成我們後續的行為有很大的差異。
談到這裡,你平常在跟別人互動,你在跟別人相處的時候,你不管在描述任何事情,你的框架到底是什麼?可能哦談同樣一件客觀的事情,框架一改變你就會讓別人第一個更容易懂,第二個感覺更好,第三個更容易在行動上配合你。
所以這邊其實就很呼應了,我平常在教學裡常說的,「你的語言就是你的框架」,你到底有沒有覺察,你有沒有意識到自己習慣使用什麼樣的敘事方式呢?
就像是那個經典的例子嘛,當桌上有半杯水的時候,你是說「還有半杯水」還是「只剩半杯水」,其實它帶給別人跟自己的感受,和後面的衍伸行為是截然不同的啊。
那麼如果你透過今天的分享也感覺到:「對我真的要好好的去揣摩,我應該用什麼方式去重新調整我的語言框架?」,那我會很鼓勵你哦,可以把握我們近期推出的線上課程,由哈克(黃士鈞博士)主講的《與人連結的三個秘密》,哈克的專業除了心理諮商之外,他更是在華文地區裡面談「隱喻」的使用,和潛意識工作的大師級人物。
透過《與人連結的三個秘密》這門線上課程,你會用最自然,而且一種很特別的方式開始耳濡目染地去體會到,嗯我跟別人互動的時候,如果遇到眼前這個人跟我想的不太一樣,那我可以怎麼樣在理性上換個說法?
最重要的一點是,在你的情感層面發自內心地去欣賞那份「不同」,當你能夠欣賞那份不同,那麼你說出來的語言,自然就會少了攻擊而多了溫暖。
期待你的加入囉!那麼也希望今天的分享能夠帶給你一些不一樣的想法跟幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】你就可以訂閱我們,也請你給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於【啟點文化】的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的哈克推出的《與人連結的三個秘密》,相關的課程資訊,在我們的影片說明裡的連結,歡迎的加入,那麼今天就跟你聊這邊囉,謝謝你的收聽,我們再會。
高成效習慣心得 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
買了很多書卻沒時間看完?使用三個簡單的步驟,一年輕鬆看完52本書。這會是你用過最簡單有效的看書方法...
看書最常見的問題
- 書買很多,一本也沒看完
- 看書總是只看前10%
- 看書抓不到重點
- 書是看了一些,但過一陣子就什也不記得了
- 看到很厚的書就有壓力,不敢開始
一切的問題都可以藉由正確的生活策略解決
1. 把任務切成夠小塊,吃得下去的份量
2. 預約時間區塊
3. 利用5秒法則,克服拖延症
如果你還想學會更多閱讀技巧
你絕對不能錯過下面的影片
7分鐘學會速讀
https://youtu.be/yl8EBa9ZQFs
為什麼你書都看不完?
https://youtu.be/Mg64x8Dju4U
低資訊飲食
https://youtu.be/AnMIq381Z9M
高成效習慣心得 在 艾爾文 Youtube 的最讚貼文
這集整理4個面向來分享我的 #閱讀心得,主題與 #生產力 有關。書中提到,透過提高生產力,可以人生、工作都有更高的成效,提高生活的滿意度。
▸訂閱我的頻道:https://goo.gl/VsQgD2
▸學習成長的影片:https://goo.gl/Ce7e3T
今天我要來分享的這本書《Smarter Faster Better》,中文為《為什麼這樣工作會快、準、好》,作者是之前出版《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》的查爾斯.杜希格。他畢業於哈佛商學院與耶魯大學,得過普立茲獎,也是暢銷書作者。光從背景來看,他應該是個工作效率很高的人,但其實他跟大部分人一樣,也面臨到事情很多、時間卻不夠的問題,也煩惱該如何在工作與生活中取得平衡。
而為了解決這方面的困擾,他學習了很多方法,最後整理出這本書。裡面總共分為了8個主題,分別是動機、團隊、專注、目標、管理、決策、創新、有效解讀資訊,而這8個主題,全部都和一個重要的基本原則有關:
--------------------------------------------------------------------------------
★這些人氣影片也別錯過★
--------------------------------------------------------------------------------
10件事讓2018年變成最好的一年
https://youtu.be/PqWZnNy8XGA
高效習慣,成功者每天都在做什麼?
https://goo.gl/WQprfL
10本可以改變人生的書
https://goo.gl/nkPvNJ
只要3小時,勝過別人一天的工作量
https://goo.gl/AKo2CP
--------------------------------------------------------------------------------
▶︎其他艾爾文出沒地方◀︎
--------------------------------------------------------------------------------
FB‣‣https://www.facebook.com/richfriend.fans
IG‣‣https://www.instagram.com/alvin701/
個人最新著作‣‣https://goo.gl/cesjCR
高成效習慣心得 在 Project Up 專案管理的生活思維 - Facebook 的推薦與評價
這三個重點分別是:「關鍵是任務之間的轉換」、「為別人服務往往表現更好」、和「生產力是專注在高品質輸出」。 PROJECTUP.NET. 《高成效習慣》讀後心得 ... ... <看更多>
高成效習慣心得 在 [心得] 《高成效習慣》三個讓我感到共鳴的重點 - PTT Web 的推薦與評價
[心得] 《高成效習慣》三個讓我感到共鳴的重點 ; 看板 Book ; 作者 wackynoteis ; 時間 2022/05/17 09:25:20 ; 留言 12則留言,9人參與討論 ; 推噓 9 ( 9推 0噓 3→ ) ... ... <看更多>