Ⅰ．《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法》​ ​ 開啟世界壺鈴革命的俄式訓練 ... ... <看更多>

武甲體能教練-華喜來教大家 壺鈴 肩推的體能動作囉來自俄羅斯、身為 戰鬥民族 的他，有什麼不一樣的 訓練 方式呢?想看更多教學影片請鎖定→訂閱武甲 ... ... <看更多>